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Planilha de Avaliação Física
Descrição
Planilha de Avaliação Física Completa já com todos os cálculos automáticos e conceitos avaliatórios.
Formato: Excel
A planilha consiste em:
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MENU INTUITIVO COM MACRO
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DADOS DO ALUNO
Informações pessoais
Anamnese clínica
Anamnese específica de treino
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FICHA DE TREINO
periodização macro / meso / micro
ordem - exercícios - séries - repetições - descanso - intensidade - cadência - peso
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- PERCENTUAL DE GORDURA 7 DOBRAS (cálculo automático)
jackson e pollock
Peso Magro
Peso Gordo
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ANTROPOMETRIA / MEDIDAS DE CIRCUNFERÊNCIA
Aferição de medidas corporais atual e anterior
RCQ
IMC
Cálculo conceitual de massa muscular
Gráfico de medidas automático
Gráfico comparativo com medidas anteriores automático
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PORCENTAGEM AERÓBICA
Porcentagem 50% / 60% / 70% / 80% / 90% / 100% do BPM do aluno automático
direcionador de BPM para / Fat Burn / qualidade de vida / V02MAX automático
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- TESTE FÍSICO -
* TESTE DE RESISTÊNCIA MMSS
* TESTE DE ABD
* TESTE DE FLEXIBILIDADE 5 POSIÇÕES CORPORAIS
* TESTE DE FORÇA DINAMÔMETRO
* TESTE DE COOPER VO2 MÁXIMO 12 MINUTOS
* CORREÇÃO POSTURAL
(todos com conceito automático)
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- PERIODIZAÇÃO -
* tabela com conceito informativo de periodização
* gráfico comparativo de intensidade
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- ROTINA DIÁRIA E ALIMENTAÇÃO -
* Rotina de treino
* Rotina alimentar
* TMB - Taxa metabólica basal (cálculo automático)
* Kcal para hipertrofia
* Kcal para emagrecimento
* Tabela completa diária
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DADOS CLÍNICOS
I.M.C. - cálculo e conceito automático
R.C.Q. - cálculo e conceito automático
GLICOSE - cálculo e conceito automático
FC/ REPOUSO - cálculo e conceito automático
PRESSÃO ARTERIAL SIS/ DIA - cálculo e conceito automático
ANAMNESE CLÍNICA AUTOMATICA - cálculo e conceito automático
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RESUMO
Resumo de toda avaliação física